Техника самопомощи при панических атаках и тревоге

Эту практику вы не найдёте в открытом доступе — я даю её своим клиентам в процессе терапии.

Для кого

Если вы устали бояться очередного приступа

Если вы устали от панических атак
Уже перепробовали разные способы из ютуба, форумов, но лучше не становится
Уже невыносимо жить со страхом, что вот-вот накроет снова — и страшно даже выходить из дома
Страшно за детей: что произойдёт что-то страшное во время приступа

Эта практика для вас — как доступный формат самопомощи, чтобы почувствовать реальное облегчение и получить первый опыт внутреннего спокойствия.

Что внутри

Что вы получите

Практика для острого момента

Самопомощь при накрывающей панической атаке — чтобы снять острый приступ прямо в моменте.

3-шаговая практика стабилизации

Для ежедневного использования — ваш личный «пульт управления» состоянием. Вы научитесь переключать психику из тревоги и стресса в спокойствие, свободу и уверенность с помощью специальной техники, в которой заложена работа с подсознанием

✓ Понятное наглядное объяснение, как применять технику

Фото: иллюстрация практики / выполнение техники

Почему это работает

Это не медитация и не «дышите глубже»

Это профессиональная техника от гипнотерапевта с опытом 12 лет, с высшим психологическим образованием и специализацией на работе с паническими атаками, тревогой и страхами.

Практика построена так, что вы самостоятельно сможете выводить свою нервную систему из режима постоянного напряжения в ровное, спокойное состояние.

Автор техники

Фото: Юлия Довнар

Юлия Довнар

Гипнотерапевт, регрессолог, психолог · 12 лет опыта

12 лет помогаю людям справляться с паническими атаками, тревожными состояниями и страхами. Эта техника — часть моей профессиональной работы с клиентами в терапии.

Профессиональная техника переключения эмоционального состояния, избавления от панических атак и тревожного состояния.

Заберите технику
и начните практику сегодня

Фото: обложка / превью материала

1590 ₽

Доступ навсегда — вы сможете использовать эту практику ежедневно, она даёт положительный накопительный эффект.

Забрать 1590₽